시험 기간에 알게 된 작은 루틴의 소중함

대학생에게 시험 기간은 스트레스와 압박의 연속이지만, 작은 루틴 하나가 그 시간을 버티게 합니다. 이 글에서는 시험 기간 동안 발견한 소소한 습관이 주는 위로와 집중력 회복의 힘을 감성적인 이야기로 풀어냅니다.

1. 시험 기간의 무게감

시험 기간이 시작되면 캠퍼스 분위기는 확연히 달라집니다. 도서관은 빈자리를 찾기 힘들고, 카페 역시 공부하는 학생들로 가득합니다. 나 역시 교재와 필기를 끌어안고 도서관에 앉아 있었지만, 마음은 늘 불안했습니다. "이번 시험 잘 봐야 하는데", "학점이 떨어지면 어떡하지?" 같은 압박감이 머릿속을 가득 채웠습니다. 밤늦게까지 공부해도 머리에 잘 들어오지 않고, 피로가 쌓이면서 집중력은 점점 떨어졌습니다. 그럴 때마다 ‘작은 루틴’이 내 마음을 붙잡아 주었습니다.

2. 작은 루틴이 주는 힘

시험 기간 동안 내가 만든 작은 루틴은 단순했지만 놀라운 힘을 발휘했습니다.

• 하루의 시작을 알리는 커피 한 잔
  시험 기간의 아침, 늘 같은 카페에서 아메리카노를 마시는 것으로 하루를 시작했습니다. 단순한 습관이었지만, "이제 시작이야"라는 신호가 되었습니다.
• 50분 공부, 10분 산책
  타이머를 맞추고 집중한 뒤, 짧은 산책을 했습니다. 이 루틴 덕분에 무기력에 빠지지 않고 끝까지 버틸 수 있었습니다.
• 하루 한 번 나 자신에게 건네는 말
  “오늘도 잘하고 있어.” 작은 다짐을 적어두고, 피곤할 때마다 읽었습니다. 그 문장이 내 멘탈을 지탱해 주었습니다.

3. 루틴이 남긴 삶의 메시지

시험 기간에 경험한 루틴은 단순히 공부를 위한 도구가 아니었습니다. 오히려 삶 전체에 적용할 수 있는 가르침을 남겼습니다.

1) 작은 반복이 큰 변화를 만든다
루틴은 거창하지 않아도 됩니다. 하루하루의 작은 반복이 결국 큰 성과를 이끕니다.

2) 나만의 리듬이 필요하다
남과 비교하지 않고, 나만의 루틴을 지켜가는 과정에서 내 리듬을 찾을 수 있습니다.

3) 스스로를 다독이는 힘
루틴 속에서 자기 자신을 인정하는 순간, 불안은 줄고 자신감은 자랍니다.

4) 삶을 단단하게 만드는 습관
시험 기간의 루틴은 끝나고 나서도 내 삶을 지탱하는 습관으로 남습니다.

 

시험 기간은 누구에게나 힘든 시간이지만, 작은 루틴 하나가 그 시간을 버티게 합니다. 커피 한 잔, 짧은 산책, 다짐의 글귀 같은 단순한 습관이 모여 마음을 단단하게 만들고, 집중력을 회복하게 합니다. 오늘도 불안한 시험 기간을 보내고 있다면, 당신만의 작은 루틴을 만들어 보세요. 그것이 분명히 큰 힘이 되어 줄 것입니다.