반응형 마음건강28 2025년 복지제도, 심리지원 얼마나 달라졌을까? [2025 복지제도, 무엇이 달라질까요?] 2025년 복지제도 변화를 미리 확인하고 혜택을 놓치지 마십시오. 기준중위소득 인상부터 육아휴직 연장까지, 주요 정책 변경사항과 신청 방법을 쉽고 정확하게 알려드립니다.📋 목차 1.2025년 복지제도, 왜 달라지나요? (배경 및 목적) 2.기초생활보장, 더 넓고 든든하게! (기준중위소득 인상) 3.아이 키우기 더 좋은 환경! (출산, 육아 지원 강화) 4.마음 건강까지 챙기는 복지! (심리지원 서비스 확충) 5.일자리 걱정 덜어주는 안전망! (실업급여 제도 변화) 6.2025년 복지제도, 어떻게 신청하나요? (활용 가이드) 안녕하세요! 2025년이 다가오면서 우리 삶에 영향을 미칠 복지제도 변화에 대해 궁금한 점이 많으실 것이라고 생각합니다. 저출생,.. 2025. 9. 20. 정부 바우처로 심리상담 받는 법, 5분 정리 전국민 마음투자 2025년, 나도 신청할 수 있을까? 우울, 불안 등 정서적 어려움을 겪는 분들을 위한 정부 지원 심리상담 서비스, 전국민 마음투자 지원사업의 모든 것을 자세히 알려드립니다. 이 글을 통해 신청 방법과 자격 요건을 쉽게 확인하고 마음 건강을 돌볼 기회를 잡으시기 바랍니다.📋 목차 1. 전 국민 마음투자 지원사업, 어떤 정책인가요? 2. 누가 신청할 수 있나요? 자격 요건 자세히! 3. 어떤 서비스를 받을 수 있나요? 바우처 구성 안내 4. 신청은 언제, 어떻게 하나요? 기간 및 방법 5. 서비스 이용 절차와 유의사항 6. 마음투자 지원사업, 추가 혜택과 중요한 점 요즘 우리 사회는 몸 건강만큼이나 마음 건강의 중요성을 깨닫고 있습니다. 혹시 우울하거나 불안한 감정으로 힘든 시간.. 2025. 9. 15. 청년 복지센터에서 받을 수 있는 5가지 심리 지원 서비스 [청년 심리지원 서비스] 우울과 불안으로 힘든 만 19세~34세 청년들을 위한 청년심리지원 서비스에 대해 자세히 알아보세요. 혼자 고민하지 마시고 정부 지원을 통해 건강한 마음을 되찾으시기 바랍니다.📋 목차 1.청년 심리지원 서비스, 어떤 도움을 줄까요? 2.내 마음 상태, 어떻게 알 수 있나요? 3.나에게 꼭 맞는 상담, 얼마나 받을 수 있나요? 4.마음 튼튼! 사회 적응력 키우는 프로그램 5.성장 지원 프로그램으로 더 나은 미래를! 6.간편하게 신청하는 온라인 방법 요즘 살아가면서 마음이 힘들거나 불안한 감정을 느끼는 청년들이 많습니다. 학업, 취업, 인간관계 등 여러 가지 문제로 지쳐 있을 때, 혼자서 모든 것을 해결하기란 정말 어려운 일입니다. 이럴 때 정부에서 제공하는 청년 심리지원 .. 2025. 9. 15. 스트레스가 몸에 주는 영향과 완화법 스트레스는 단순히 마음의 문제에 그치지 않고, 몸 전체에 직접적인 영향을 줍니다. 현대인에게 가장 흔한 건강 위협 요소 중 하나가 바로 ‘만성 스트레스’입니다. 이 글에서는 스트레스가 몸에 미치는 주요 영향과, 생활 속에서 실천할 수 있는 완화법을 소개합니다.1. 스트레스가 몸에 미치는 영향스트레스는 눈에 보이지 않지만 몸에 여러 가지 변화를 일으킵니다. 일시적으로는 도움이 될 수 있지만, 장기화되면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.1. 두통과 근육통 : 긴장 상태가 지속되면 목과 어깨 근육이 뭉치면서 두통이나 뻐근함을 유발합니다.2. 소화 장애 : 위산 분비가 과도해지고 장 운동이 불규칙해져 속 쓰림, 변비, 설사 등이 잦아집니다.3. 면역력 저하 : 면역세포 .. 2025. 9. 12. 출근 전 5분 마음 챙김 루틴 아침은 하루의 분위기를 결정짓는 중요한 시간입니다. 특히 출근 전 짧은 5분을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 에너지가 달라집니다. 이 글에서는 출근 전 실천할 수 있는 마음 챙김 루틴 5가지를 소개합니다. 바쁜 일상 속에서도 간단히 따라 할 수 있어 직장인, 학생 모두에게 도움이 됩니다.1. 눈뜨자마자 심호흡 3번 하기아침에 알람을 끄자마자 바로 스마트폰을 보는 경우가 많습니다. 하지만 그렇게 되면 아직 깨어나지도 않은 뇌가 과도한 자극을 받게 됩니다. 이때 가장 좋은 방법은 눈을 뜨자마자 심호흡을 세 번 깊게 하는 것입니다.1. 코로 천천히 숨을 들이마시고2. 폐가 가득 차는 느낌을 느끼며3. 입으로 길게 내쉬는 과정을 세 번 반복해 보세요.짧은 심호흡만으로도 교감 신경이 안정되고, 불안감이 줄어들며 .. 2025. 9. 11. 시험 스트레스 줄이는 공부 루틴 시험은 학생들에게 가장 큰 스트레스 요인 중 하나입니다. 긴장과 불안, 그리고 압박 속에서 공부를 이어가다 보면 효율도 떨어지고 마음도 지칩니다. 이 글에서는 시험 스트레스를 줄일 수 있는 건강한 공부 루틴을 심리적·생활적 관점에서 풀어내며, 학생들이 실제로 적용할 수 있는 실천 팁을 제공합니다.1. 시험 스트레스가 커지는 이유시험 기간이 다가오면 학생들의 마음은 무겁습니다. ‘이번 시험에서 꼭 잘해야 한다’는 압박은 불안을 키우고, 불안은 집중력을 떨어뜨립니다. 결국 열심히 공부해도 성과가 나오지 않는 악순환이 반복되곤 합니다. 스트레스가 커지는 이유는 단순히 시험 자체 때문만이 아닙니다.과도한 기대와 비교: 부모님, 선생님, 친구들과 자신을 비교하면서 ‘나는 부족하다’는 감정이 쌓입니다.완벽주의: 시.. 2025. 9. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
