반응형 디지털테라피1 새로운 감정관리법 (AI 상담, 디지털 테라피, 셀프힐링) 현대 사회에서 감정 관리는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 스트레스, 불안, 번아웃은 누구나 겪는 문제이며, 이를 어떻게 다루느냐가 삶의 질을 좌우합니다. 특히 2025년 현재, AI 상담과 디지털 테라피 같은 혁신적인 방법이 등장하면서 감정 관리 방식은 빠르게 변화하고 있습니다. 이번 글에서는 최신 감정관리법으로 주목받는 AI 상담, 디지털 테라피, 셀프힐링 세 가지를 중심으로 살펴보겠습니다.AI 상담: 인공지능과의 대화로 가벼워지는 마음AI 상담은 최근 몇 년간 가장 빠르게 성장한 감정 관리 서비스입니다. 과거에는 심리상담을 받으려면 전문가와 직접 만나야 했지만, 이제는 모바일 앱이나 웹 플랫폼을 통해 인공지능과 대화하며 감정을 정리할 수 있습니다. AI 상담의 가장 큰 장점은 접근성입니다... 2025. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
