반응형 명상습관1 집에서 하는 마음회복법 (홈테라피, 명상, 글쓰기) 바쁜 현대사회에서 멀리 여행을 가거나 전문 상담센터를 찾지 않아도, 집 안에서 실천할 수 있는 마음회복법이 점점 더 주목받고 있습니다. 특히 홈테라피, 명상, 글쓰기는 별도의 큰 비용이나 시간 투자 없이도 내면을 돌보고 감정을 치유하는 효과적인 방법입니다. 이번 글에서는 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 심리·감정 치유법을 구체적으로 소개하며, 일상 속 실천 팁까지 함께 다뤄보겠습니다.홈테라피로 만드는 마음 휴식홈테라피(Home Therapy)는 집을 단순한 생활공간이 아닌 ‘나를 치유하는 공간’으로 전환하는 개념입니다. 아로마 향초를 켜거나, 따뜻한 조명을 활용하고, 식물을 두는 것만으로도 집은 훨씬 편안한 분위기로 바뀝니다. 환경이 주는 안정감은 곧 심리적 안정으로 이어집니다.예를 들어, 라벤더 향은 불.. 2025. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
