부모님세대마음치유1 부모세대 마음치유 (양육스트레스, 가족소통, 자기돌봄) 부모세대는 자녀 양육과 직장, 가정 내 역할까지 다양한 부담을 동시에 짊어지고 있습니다. 그 과정에서 양육스트레스, 가족과의 소통 문제, 자기 돌봄 부족으로 인한 심리적 소진이 자주 발생합니다. 본 글에서는 부모세대가 건강한 마음을 회복하고 균형 있는 삶을 유지하기 위한 세 가지 핵심 전략을 소개합니다.양육스트레스: 완벽함이 아닌 충분함많은 부모들이 자녀 교육과 양육 과정에서 큰 스트레스를 느낍니다. 특히 한국 사회처럼 교육 경쟁이 치열한 환경에서는 부모의 부담이 더욱 가중됩니다. “내가 충분히 잘하고 있는 걸까?”라는 불안은 부모를 쉽게 지치게 하고, 자녀와의 관계에도 부정적인 영향을 미칩니다.양육스트레스를 줄이는 첫걸음은 ‘완벽한 부모’라는 부담을 내려놓는 것입니다. 자녀에게 필요한 것은 완벽한 부모.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음
