습관교정1 디지털 디톡스가 집중력을 망친다고? 전문가가 밝힌 이유 기기를 멀리했는데, 오히려 더 산만해진 이유는 무엇일까?스마트폰을 멀리하면 집중력이 올라갈 거라는 기대, 한 번쯤 해보셨죠?그래서 '디지털 디톡스'라는 이름으로 스마트폰, 노트북, SNS를 잠시 끊고자연 속에서 시간을 보내거나 아무런 화면 없이 지내보려 한 경험도 있을 겁니다.그런데 이상하게도, 기기를 내려놓았는데 오히려 불안해지고, 집중력은 더 떨어졌다고 느낀 적 없으신가요?오늘은 전문가들이 말하는 디지털 디톡스의 역설에 대해 알아보겠습니다.디지털 디톡스, 뇌의 리듬을 갑자기 끊는다우리는 이미 디지털 환경에 적응된 상태입니다.수십 개의 알림, 빠른 피드 전환, 빠른 정보 소비.이 리듬에 익숙한 뇌는 갑자기 정적에 놓이면혼란과 피로감을 먼저 느끼게 됩니다.갑자기 '멈춤'을 강요당한 뇌는집중하기보다 ‘불편.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음
