자존감훈련1 자존감 높이려면 혼자여야 한다? 심리학자들이 반대한 이유 “혼자 있어야 성장한다”는 말, 정말 진실일까?자존감을 높이기 위한 방법으로 ‘혼자 있는 시간’이 자주 추천됩니다.조용한 공간에서 나를 돌아보고, 타인의 평가로부터 벗어나는 시간.하지만 심리학자들은 이 전략이 반드시 효과적이지만은 않다고 말합니다.혼자가 자존감 회복의 열쇠일 수 있지만, 때로는 오히려 그 문을 닫아버리는 원인이 되기도 하죠.이 글에서는 왜 ‘혼자 있어야 자존감이 올라간다’는 말에 심리 전문가들이 경고를 보냈는지 살펴봅니다.혼자 있다고 자존감이 오르는 건 아니다혼자 있는 시간이 자존감을 높이는 데 항상 도움이 되는 건 아닙니다.오히려 자존감이 낮을 때 혼자 있는 것은“나는 가치 없는 사람인가?”, “왜 아무도 나를 필요로 하지 않을까?” 같은부정적인 사고를 증폭시킬 수 있습니다.인간은 관계.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음
