반응형 중년번아읏1 중년 번아웃, 회복의 첫걸음 중년은 사회와 가정에서 가장 많은 책임을 감당하는 시기입니다. 하지만 책임의 무게와 반복되는 일상 속에서 마음과 몸이 지쳐 ‘번아웃’으로 이어지는 경우가 많습니다. 이 글에서는 중년 번아웃의 특징과 원인을 짚어보고, 회복을 위한 작은 첫걸음을 따뜻한 시선으로 제안합니다.1. 중년에게 번아웃이 찾아오는 이유번아웃은 단순한 피로를 넘어 삶의 의욕과 의미를 잃게 만드는 상태입니다. 특히 중년은 직장에서의 성과 압박, 자녀 교육과 경제적 부담, 노부모 부양까지 여러 역할을 동시에 떠안으며 번아웃의 위험에 노출되기 쉽습니다. 중년 번아웃의 가장 큰 특징은 책임감과 자기부정이 동시에 작동한다는 점입니다. “내가 무너지면 안 된다”라는 책임감 때문에 쉬지 못하면서도, 한편으로는 “나는 부족하다”라는 자기 비난이 뒤따.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
