반응형 직장인마음건강1 회사 스트레스 내려놓는 퇴근 루틴 직장인의 하루는 끝없는 긴장과 스트레스의 연속입니다. 퇴근 이후에도 회사 일을 마음속에 끌어안고 있다면 몸과 마음은 지칠 수밖에 없습니다. 이 글에서는 퇴근 후 스트레스를 효과적으로 내려놓는 루틴과 습관을 소개하며, 지친 직장인이 삶의 균형을 되찾는 방법을 따뜻하게 풀어냅니다.1. 왜 퇴근 후에도 회사 스트레스가 남을까퇴근 후 집에 와도 마음은 여전히 사무실에 머무는 경우가 많습니다. 업무 메일이 떠오르거나 상사와의 대화가 맴돌고, 내일 처리할 일들이 머릿속을 떠나지 않습니다. 이는 단순히 업무량 때문이 아니라, 심리적 긴장 상태가 지속되기 때문입니다. 현대 직장인들은 업무와 생활의 경계가 흐려져 있습니다. 재택근무와 모바일 알림으로 인해 언제든 회사와 연결될 수 있고, 이는 퇴근 후에도 마음이 놓이지 .. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
