직장인쉼표1 😵💫퇴근 후 번아웃 극복 루틴, 나만 힘든 거 아니지? 지친 하루 끝, 나만 이렇게 무너지는 거 아니죠?하루 종일 쏟아붓고 돌아온 저녁,왜 이렇게 공허하고 무기력할까요?일은 끝났지만 마음은 여전히 쫓기고, 머리는 텅 비어버린 느낌.퇴근 후 번아웃 증상, 나만 겪는 거 아니에요.당신처럼 수많은 이들이 그 무게 속에서 힘겹게 하루를 마무리하고 있답니다.이 글에서는 공감 가득한 퇴근 후 번아웃 증상과, 실제로 도움이 되었던 회복 루틴들을 공유해 볼게요.번아웃은 퇴근과 동시에 찾아온다이상하게 퇴근하고 나면 더 피곤하죠.일을 마쳤는데도 쉴 틈이 없고, 머리는 멍한데 심장은 계속 두근거려요.이건 단순한 피곤함이 아니라 '정신적 과부하' 때문이에요."내가 이렇게까지 힘들어도 되는 걸까?"그 질문이 들릴 땐 이미 번아웃의 신호일 수 있어요.무기력한 저녁, 해결 방법은?퇴근.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
