반응형 혼자여도괜챃아1 혼자여도 괜찮아지는 셀프 위로법 누군가와 함께 있어야만 안정감을 느낄 수 있다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 혼자 있는 시간은 오히려 자기 자신을 돌아보고 마음을 치유할 수 있는 귀중한 기회가 됩니다. 이 글에서는 혼자여도 충분히 괜찮아질 수 있는 셀프 위로법 5가지를 소개합니다. 혼자라는 시간을 불안이 아닌 힐링으로 바꿀 수 있도록 안내합니다.1. 혼자 있는 시간을 두려움이 아닌 ‘쉼’으로 받아들이기많은 사람들이 혼자 있는 시간을 ‘외로움’으로만 해석합니다. 하지만 심리학에서는 혼자 있는 시간이 오히려 정신적 회복력을 키우는 중요한 자원이라고 말합니다. 퇴근 후 집에 혼자 남았을 때, ‘왜 나만 혼자지?’라는 생각 대신 ‘오늘 하루를 정리할 시간이 생겼다’라고 바꿔보세요. 혼자는 결핍이 아니라 쉼의 기회가 될 수 있습니다.1. 조용히 .. 2025. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
