밤의불안1 밤마다 불안할 때 도움이 되는 작은 루틴 많은 사람들이 밤이 되면 오히려 불안감에 시달립니다. 낮 동안은 바쁘게 흘러가는 일상 속에서 잊히던 고민이 조용한 밤이 되면 커지기 때문입니다. 이 글에서는 밤마다 불안을 느끼는 사람들이 실천할 수 있는 작은 루틴들을 소개합니다. 부담 없이 따라 할 수 있는 루틴을 통해 마음의 평온을 되찾아보세요.1. 왜 밤마다 불안이 커질까하루를 마무리하는 밤은 본래 휴식의 시간이어야 합니다. 하지만 많은 사람들에게 밤은 불안이 찾아오는 시간이 되곤 합니다. 낮에는 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 활동에 몰두하면서 불안을 잠시 잊을 수 있습니다. 그러나 모든 활동이 멈추고 혼자가 되는 밤에는 억눌렸던 생각들이 한꺼번에 올라옵니다. ‘내일은 잘할 수 있을까?’, ‘앞으로 어떻게 살아야 하지?’ 같은 질문이 머릿속을 떠.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
