직장생활2 월요병 극복하는 5가지 심리학적 방법 | 일요일부터 시작하는 월요일 루틴 월요병 극복하는 5가지 심리학적 방법 | 일요일부터 시작하는 월요일 루틴 일요일 저녁 6시쯤 되면 마음이 무거워지기 시작합니다.내일이 월요일이라는 사실이 조금씩 현실로 다가오면서 피곤함과 무기력함이 함께 찾아오죠. 저도 매주 이런 감정을 느꼈습니다.그런데 월요병은 단순히 '일하기 싫다'는 마음의 문제가 아니라 실제로 우리 몸과 마음에 영향을 미치는 현상입니다. 표준국어대사전에도 등재된 정식 단어이고, 미국 건강의학포털 Healthline을 비롯한 여러 전문 기관에서 연구하고 있는 주제입니다.저는 심리 전문가는 아니지만 여러 자료를 찾아보고 직접 실천하면서 효과를 본 방법들을 정리했습니다. 완벽하지 않아도 괜찮습니다. 하나씩 천천히 시도해 보세요.월요병이 생기는 진짜 이유월요병은 의학적 질환이 아니라 생체.. 2025. 12. 20. 프로젝트 실패 후, 나를 다독인 동료의 한마디 직장 생활에서 실패는 누구에게나 찾아옵니다. 그러나 그 순간 우리를 다시 일으켜 세우는 건, 작은 위로의 말 한마디일지도 모릅니다. 이 글에서는 프로젝트 실패 후 동료의 따뜻한 말에서 얻은 위로와 배움을 감성적인 이야기로 풀어냅니다.1. 무너져 내린 프로젝트, 무거운 마음몇 달간 준비한 프로젝트가 있었습니다. 팀원 모두 야근을 거듭하며 최선을 다했지만, 결과는 기대에 미치지 못했습니다. 발표 자리에서 이어진 냉정한 피드백은 날카롭게 마음을 파고들었습니다. 회의실을 나오던 순간, 머릿속은 온통 "내 탓일까?", "내가 부족했던 걸까?"라는 생각으로 가득했습니다. 회사 복도로 이어지는 걸음 하나하나가 무겁게 느껴졌습니다. 노력했던 시간마저 무가치하게 느껴지며 스스로를 탓했습니다. 실패는 단순한 결과가 아니라.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음
