충퇴근건강1 지금 당장 직장인 건강관리 꿀팁, 당신도 모르게 놓친 생활습관 무심코 반복한 습관이 건강을 해치고 있다면?매일 반복되는 출근과 퇴근, 그리고 끝없는 회의와 야근. 직장인이라면 누구나 공감할 일상이지만, 그 속에서 자신도모르게 건강을 갉아먹고 있는 생활습관들이 존재합니다. 시간이 없다는 핑계로 방치해 온 그 작은 습관들, 지금 바로체크하고 바꿔보는 건 어떨까요? 몸과 마음을 지키는 가장 현실적인 건강관리 팁을 준비했습니다.아침 식사를 거르면 하루가 무너진다하루를 시작하는 첫 에너지 공급원인 아침 식사. 하지만 많은 직장인들이 “바빠서”, “입맛이 없어서”라는 이유로 건너뜁니다.그러다 보면 오전 내내 집중력은 흐려지고 피로감은 배가되죠.간단하게 바나나 하나, 삶은 달걀 하나만으로도 충분합니다. 공복으로 출근하는 습관, 오늘부터 멈춰야 할 이유예요. 책상 앞에서 보내는 .. 2025. 9. 26. 이전 1 다음
