힐링라이프7 디지털 디톡스, 스마트폰 없이 하루 살아보기 하루 24시간을 스마트폰과 함께하는 것이 당연해진 시대, 과연 우리는 스스로의 마음과 몸을 제대로 돌보고 있을까요? 이번 글에서는 ‘스마트폰 없는 하루’를 직접 실천해 보며 얻을 수 있는 심리적 변화와 치유의 힘에 대해 이야기합니다.스마트폰이 주는 보이지 않는 피로우리는 아침에 눈을 뜨자마자 알람 대신 울리는 스마트폰 화면을 확인합니다. 출근길에는 뉴스를 스크롤하고, 점심시간에는 SNS를 열어 다른 사람의 일상을 구경하죠. 퇴근 후에도 영상 플랫폼을 켜고, 자기 전까지 무의식적으로 화면을 바라봅니다. 하루 종일 손에서 떨어지지 않는 이 작은 기기는 분명 편리하지만, 동시에 우리의 뇌를 끊임없이 자극해 피로를 쌓이게 만듭니다.스마트폰을 오래 사용하면 집중력이 쉽게 분산되고, 쉬어야 할 시간에도 온전히 쉬지.. 2025. 8. 27. 이전 1 2 다음
